Judul: Hubungan Latihan Beban Dengan Pertumbuhan Payudara
Sinopsis:
Tanya: Apakah latihan beban untuk bagian dada dapat menyebabkan otot payudara pada wanita bertumbuh, dalam waktu berapa lama akan tampak perkembangannya dan bagaimana gerakannya? (Karena saya pernah mendengar ada yg mengatakan demikian)
Jawab: Latihan beban memang dapat mengencangkan otot dada. Kalaupun otot payudara bisa bertambah, perkembangannya sangat lambat. Karena pada dasarnya otot bertambah karena pengaruh hormon. Hormon tersebut adalah testosteron yang banyak diproduksi oleh kaum pria. Tak heran bila kaum pria lebih cepat perkembangannya bila dilatih secara kontinyu.
Jawab: Latihan beban memang dapat mengencangkan otot dada. Kalaupun otot payudara bisa bertambah, perkembangannya sangat lambat. Karena pada dasarnya otot bertambah karena pengaruh hormon. Hormon tersebut adalah testosteron yang banyak diproduksi oleh kaum pria. Tak heran bila kaum pria lebih cepat perkembangannya bila dilatih secara kontinyu.
Sedangkan pada kaum wanita hormon tersebut diproduksi sangat sedikit sehingga perkembangan ototnya lama sekali. Tetapi Anda jangan berkecil hati. Latihan yang kontinyu 3 kali seminggu dapat membuat otot dada Anda tampak lebih kencang. Latihan beban yang bisa Anda lakukan adalah Bench Press (Free Weight).
Berikut tips yang dapat Anda lakukan.......
Bahasa: Indonesia
Posts
0 komentar:
Post a Comment
Silahkan isi komentar Anda.
Kritik dan Saran yang membangun sangat kami butuhkan untuk kesempurnaan blog ini